Идеальная фигура, тонкая изящная талия, плоский животик – об этом мечтает каждая женщина на планете. И каждая из них готова идти на разные жертвы лишь бы убрать жировые запасы с области живота и стать обладательницей завидной подтянутой фигуры с осиной талией!
Природа распорядилась так, что в первую очередь лишний жирок откладывается в области талии. Это характерно для большинства представительниц прекрасного пола. А вот чтобы обрести желаемый внешний вид и стать стройной, придется приложить немало усилий.
Питание
Прежде всего, следует обратить внимание на то, что вы едите и сколько вы едите. Возможно, что для достижения своей цели вам придется не только пересмотреть, но и полностью изменить свой рацион питания.
Во-первых, никогда не стоит объедаться. Это совсем не значит, что вы должны голодать. Просто необходимо ограничить количество употребляемой пищи. По советам диетологов обычная порция должна помещаться в ладони, и кушать нужно понемногу, но часто 4-5 раз в день. Так как при частом и дробном питании довольно быстро можно привыкнуть к небольшим порциям.
Во-вторых, если вы задались целью обрести осиную талию, то придется отказаться от употребления сладкого, всяческих мучных продуктов, перекусов в виде чипсов, соленых орешков, сухариков и других вредных продуктов. Вся эта еда мгновенно трансформируется в жир, который впоследствии скрывает нашу прекрасную талию складками на животе.
В-третьих, необходимо больше употреблять различных фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов. Очень важно каждый день выпивать большое количество жидкости 2-2,5 литра. Также рекомендуется перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды без газа, при этом еще до еды желудок уже частично заполняется водой и уже для насыщения потребуется порция меньших размеров.
Упражнения
Конечно, обрести тонкую талию, прибегнув только к ограничениям в еде невозможно. Физические упражнения в этом случае необходимы. В результате потери веса кожа становиться дряблой и без физических нагрузок добиться хорошего результата и подтянутости не получиться.
В интернете существует масса комплексов упражнений, которые разработаны специально для тех, кто мечтает о плоском животе и красивой талии. Важно выбрать для себя и выполнять тот комплекс, который станет результативным именно для ваших проблемных зон. Упражнения, эффективные для области талии – это круговые движения бедрами, боковые наклоны, различные упражнения для пресса. Действенный результат дает также упражнение с кручением хула-хупа.
Процедуры
Для тех, кому нужен быстрый результат, можно порекомендовать различные процедуры в косметических салонах. Затрагивать тему абдоминопластики и липосакции мы не будем. В настоящее время существуют безоперационные и эффективные аппаратные процедуры, при помощи которых можно быстро и без особых усилий похудеть.
LPG-массаж
Это один из видов лимфодренажного массажа. Во время сеанса LPG-массажа происходит воздействие на жировые отложения в области живота. Результат заметен после первой процедуры, а после нескольких сеансов кожа становится гораздо более подтянутой и гладкой, мышцы приходят в тонус.
Ультразвуковая кавитация
Благодаря ультразвуковой кавитации жировые отложения в области талии исчезают очень быстро, но, несмотря на это, кожа не обвисает и не приобретает неэстетичный вид. Жир уходит плавно и равномерно. После это исключительно действенной и уникальной процедуры талия становится существенно тоньше, а живот более плоским.
Обертывания
На сегодняшний день процедура обертывания очень популярна среди тех, кто желает убрать запасы жира с талии. Она давно зарекомендовала себя как высокоэффективная и действенная. Существует много видов обертываний: водорослевые, шоколадные, масляные, медовые и другие. С помощью обертываний можно значительно улучшить свой внешний вид: подтянуть кожу, вернув ей эластичность и шелковистость и, конечно, избавиться от лишнего жира на талии и других участках тела.
Прессотерапия
Одной из разновидностей лимфодренажного массажа является прессотерапия. Уже после пары сеансов этой приятной процедуры будет заметен результат. А если выбрать интенсивный курс и посещать процедуру прессотерапии и процедуры обертывания, то талия будет уменьшаться буквально на глазах.
Необходимо не забывать о том, что добившись определенного результата и похудев на несколько килограммов, нужно приложить еще немало усилий для его сохранения. И для того, чтобы всегда быть красивой, стройной и в тонусе нужно следить за состоянием своего здоровья и вести активный образ жизни!
