Какая должна быть мотивация с лишними килограммами?

Какие действия предпринять, чтобы похудеть? Как сбросить лишние 10 килограммов? Подобные вопросы задает себе чуть ли не ежеминутно любой современный человек. И они для него актуальны. Но задумывался ли человек: а зачем вообще ему нужно худеть?

Тут и проявляется суть одной из самых главных проблем процесса достижения оптимального веса. Чтобы четко понимать цель и, следовательно, сделать более серьезные шаги, чем просто поиск советов во всемирной паутине, нужна мотивация. Она и станет ключевым фактором, чтобы результаты диеты стали успешными, чтобы выполнять физические нагрузки и применять другие средства для снижения веса.

Постоянно говорить себе « мне нужно похудеть», «я очень хочу похудеть» недостаточно. Нужно верить, что это действительно необходимо. Надо четко и правильно определить цель и понимать, для чего нужна нам стройная фигура. Тогда будет легче похудеть за неделю на десять килограммов, чем сделать подобное, не понимая и не видя цель, для чего это задумано.

Возьмите в помощники подсознание

Особенность нашего организма состоит в том, что большинство своих действий совершается нами неосознанно. Например, мы можем заниматься готовкой обеда и одновременно обдумывать планы на будущее или управлять автомобилем и тут же разговаривать со своим пассажиром. Какие-то действия выполняются нашим автопилотом. Он действует самостоятельно и только обращает внимание на наши действия в необычных или экстренных ситуациях.

Эта особенность проявляется не только в нашей общей поведенческой установке, но и в «коротких» действиях. Веря в необходимость действий и позитивно настроившись, мы способны с легкостью справляться со сложными заданиями дома или на работе. В таких условиях дела как бы делаются сами по себе, а проблемы решаются гармоничным и естественным способом. А мы потом только удивляемся, что все так хорошо сложилось.

Почему возникает желанием похудеть?

Рассматривая проблему похудения, мы тоже должны четко знать, какие цели мы перед собой ставим. Тогда наше подсознание автоматически настраивается на ограничение в приеме еды, а сами мы больше уделяем внимания физическим нагрузкам. Мы как бы начинаем забывать о приеме пищи, но при этом все чаще и чаще задумываемся, что надо сделать для улучшения своей фигуры и для коррекции веса.

Чтобы разобраться в правильности своих действий, надо задать вопрос «Зачем?». Зачем худеть? Зачем соблюдать диеты? Зачем ходить на процедуры? Зачем заниматься фитнесом? От ответа на эти вопросы многое зависит.

«Мне нужно похудеть, чтобы стать стройнее» – в этом ответе нет четко выраженного обоснования, связи настоящего человека с его будущим. Становится непонятно: что изменится, если он по-прежнему будет наедаться на ночь и спать с переполненным желудком? Для чего человек хочет быть стройнее?

Если ответ будет конкретным, например, «хочу похудеть, чтобы стать более привлекательной для мужчин, чтобы найти достойную пару и хорошо выйти замуж», то становится понятно, что человек может сконцентрироваться на цели, приложить максимум усилий и средств, чтобы достигнуть поставленной цели. Подобный ответ обладает мотивацией в гораздо большей степени и способен вдохновить на серьезные действия в сторону лучшего нового будущего.

Давайте прямо сейчас сядем за стол и перечислим на бумаге цели, ради которых вы решили похудеть. Не нужно торопиться. Спокойно пофантазируйте, помечтайте. Написанное прочитайте на следующий день. Внимательно откорректируйте. Еще раз подумайте. Понаблюдайте за собой, через сколько дней эта идея настолько займет ваши мысли, что вы на удивление себе будете непроизвольно двигаться к намеченной цели.

Многие не раз читали в СМИ, как некоторые актеры, готовясь к съемкам нового фильма, резко худели на десять и более килограммов. Как они добивались подобных результатов? Только правильно и четко поставленная цель и понимание факта, с какой целью им нужно быть худыми. Цепочка достаточно проста: нет худобы – значит, нет контракта и, соответственно, гонорара. Такие факторы способны изменить не только поведение, но и привычки.

Определена цель похудения. Следующие шаги

Ответ на поставленный вопрос нашли. Вера в правильности поставленной цели непоколебима. Наше подсознание само переключается на новый режим, где никакое минутное удовольствие в виде шоколадки или кусочка торта не собьют нас с правильного пути с четко поставленной целью.

Нам остается только помогать нашему организму избавляться от лишнего веса. Не забывайте, что естественный процесс похудения долгий. Даже соблюдая строгие диеты, момент воплощения мечты под названием «хочу похудеть» наступит не скоро, а процесс будет естественным и долгим.

Итак, цель поставлена, мотивация определена. Вы решили сесть на диету, чтобы похудеть, и даже начали бегать по утрам. Но проходит пару недель, а результата как-то не видно… Вот тут и таится опасность: желание и мотивация могут исчезнуть. По этой причине все больше людей делают выбор в пользу аппаратных методик.

Сейчас спектр подобных средств очень велик. Это и ультразвуковая кавитация (когда излишние жировые отложения убираются с помощью ультразвука), и безоперационная липосакция (когда на мембраны жировых клеток селективно воздействуют лазером), и LPG массаж (представляет собой эффективный антицеллюлитный аппаратно-роликовый массаж под воздействие вакуума). Если вы хотите узнать более подробно об этих и других методиках, проводимых в Фиджи, вам достаточно набрать номер телефона любого нашего салона.

Ваша мечта «хочу похудеть» благодаря этим техникам станет реальностью. Огромное желание плюс мотивация, подкрепленные видимыми результатами – это залог успешного достижения поставленной цели, а вместе с ней – красоты, привлекательности и успеха!