Бороться с излишками веса нужно обязательно! А тем более это нужно делать, если уже диагностировано ожирение! И не только потому, что это лишний вес придает человеку неэстетичный внешний вид. Тучные и полные люди в большей степени, чем люди с нормальным весом, подвержены следующим заболеваниям: гипертония, диабет, остеопороз, сердечнососудистые заболевания, остеохондроз. Не стоит оставаться в зоне риска, тем более что нездоровая полнота не добавляет радости в жизни.
Не одно десятилетие женщины всего мира прикладывают массу усилий в борьбе за стройные талии и красивые фигуры. Понятно, что с течением времени методы и способы борьбы значительно усовершенствовались и подверглись кардинальным изменениям. Но есть и такие испробованные временем и огромным количеством женщин методики, которые практикуются и до сегодняшнего дня.
Диеты
Самый популярный и известный способ сбросить лишние килограммы – это диета. Более правильный вид диет, конечное, ограничение количества употребляемых калорий, нежели простой отказ от некоторых групп продуктов.
Естественно эта методика помогла некоторым женщинам. У них на самом деле, получается сбросить несколько килограмм. Но практически всегда после того, как диету перестают соблюдать, вес от которого с трудом избавились, возвращается. А последствиями таких диет могут стать заболевания, такие как язвы, гастриты, панкреатиты и т.д.
Так может быть диеты – это вовсе не способ похудеть? Диетологи объясняют вред варварских диет тем, что наш организм на них совершенно не рассчитан, а тем более он не сможет нормально переносить полный отказ от пищи. Абсолютно не стоит совсем отказываться от еды, следует всего лишь принять некоторые ограничения, к примеру, уменьшить размер потребляемых порций, максимально отказаться от сладких пирожных, тортов, газированной воды. Ну и, конечно, постараться не наедаться так, чтобы потом трудно было дышать. А сочетание диеты с физической нагрузкой даст более действенный и скорейший результат.
Спортивные упражнения
Из-за лишнего веса тучные люди меньше начинают двигаться, общее состояние здоровья ухудшается, так как вес начинает увеличиваться. В таком случае нужно начинать с малого. Диетологи и тренеры утверждают, что для борьбы с лишними килограммами лучше всего действует ходьба, в отличие от занятий на тренажерах.
Для людей желающих сбросить вес, можно рекомендовать чаще совершать пробежки, делать гимнастику и в течение дня делать хотя бы несколько упражнений. Далее уже можно увеличивать интенсивность тренировок, переходить к более серьезным тренировкам, к аэробике, фитнесу. Очень полезны занятия плаванием для борьбы с лишним весом.
Но, нужно помнить о том, что мгновенный результат невозможен, даже при сочетании диеты и спорта. Это проверенные способы, но за одну неделю и даже за один месяц похудеть вряд ли получится.
Таблетки и иже с ними
Всем хочется быстро похудеть, но сделать это нелегко. Поэтому и возникают различные предложения, которые обещают всем желающим получить долгожданный результат за очень краткий срок. Среди них и волшебные тренажеры, и антицеллюлитное белье, и специальные пояса, и конечно, таблетки для похудения. Общее для этих процедур – это обещания скорого эффекта и их невысокая стоимость.
Вам повезет, если подобные средства просто не дадут никакого эффекта, так как в худшем случае они могут нанести и вред организму. Самостоятельное применение различных таблеток для похудения не рекомендуют диетологи. Выписывать средства для лечения ожирения должен выписывать только врач. А вот побочные эффекты (нарушение работы почек, тошнота, головокружения, головные боли) могут возникнуть, если заниматься самолечением без консультации специалиста.
А вот действенность антицеллюлитного белья и поясов вообще находится под вопросом. А носить их вообще не всегда удобно.
Пластическая хирургия
Пластическая хирургия – это самый кардинальный и быстродействующий способ борьбы с лишними килограммами. Обрести фигуру своей мечты можно очень быстро с помощью таких процедур как абдоминопластика и липосакция.
У пластических операций есть свои негативные аспекты. Так как любое хирургическое вмешательство не лишено опасности появления различных осложнений. Иногда после таких операций могут остаться неэстетичные нарушения (бугры, впадины, не совсем ровное распределение жира). Не исключено, что после пластической операции вес вернется. Также после операции могут остаться шрамы, и не стоит забывать о довольно длительном сроке послеоперационной реабилитации. И не стоит забывать о довольно высокой стоимости таких операций.
Аппаратная косметология
Несомненно, что с лишним весом необходимо бороться. Только для отличного результата необходима консультация профессионалов. А на сегодняшний день в косметических салонах специалисты могут предложить массу способов реального похудения.
К примеру, процедура LPG массажа очень популярна и позволяет похудеть всего через 5-7 сеансов. Также эта процедура улучшает вид проблемных зон и избавляет от целлюлита. Подобный липомассаж к тому же улучшает внешний вид кожи, подтягивает ее и делает более упругой. Эффективность данной процедуры подтверждена уже не одним клиентом.
Процедура кавитации также является прекрасной альтернативой хирургическому вмешательству. Эта процедура дает просто потрясающий эффект при одновременном применении ее с процедурой RF лифтинга.
Помните, что никогда не стоит опускать руки, при борьбе с лишним весом. Главное – выбрать правильный способ для похудения!
