Полезно или вредно голодание для похудения

Все худеющие перед собой ставят главной цель – это избавление от жировых клеток. Из-за избыточного жира портится фигура, создаются препятствия для полноценной жизни, и хочется реже и реже смотреть на себя в зеркало. Но при этом маленькое количество людей готово расстаться с мышечной тканью, вызвать атрофию мышц и обезводить организм. К сожалению, ради похудения некоторые люди поступают именно так, не задумываясь, что очень вредят своему организму. И делают это с помощью голодания.

Полезен ли голод?

Ответ удивит: да, может быть полезным. Однако стоит уточнить, что только в случае, если его используют в медицинских целях. При этом врач внимательно контролирует процесс. Очень часто медики ратуют за полный отказ от употребления пищи. Это необходимо, когда пациент страдает крайней степени ожирения. Такое голодание по медицинским показаниям происходит в специализированных клиниках. Состояние голодающего контролируется персоналом, который готов при необходимости моментально оказать квалифицированную помощь. Стоит отметить, что голод – необходимое условие состояния пациента, который только что перенес респираторное заболевание или инфекцию желудочно-кишечного тракта. При таких условиях человеку путем внутривенных инъекций пополняются некоторые запасы глюкозы. Таким образом, в организме запасы гликогена в печени восстанавливаются.

Официальная медицина не признает голодание как метод избавления от избыточного веса. Она утверждает, что таким образом наносится вред практически всем системам организма.

Какие процессы происходят в организме человека во время голодания?

Глюкоза для человеческого организма является основным источником энергии. Независимо от того, есть питание или оно отсутствует, глюкоза нам нужна, потому что запасы печени создаются в виде гликогена, незаменимого топлива для организма. Если думать, что подобные запасы безграничны, то это ошибка: если голодать сутки, то количество гликогена значительно уменьшается. Когда гликоген не восполняется, то он начинает расходоваться из мышечной ткани и воды, содержащейся в организме.

Подведем итог сказанному: во время голодания потеря веса происходит благодаря полной потере воды и мышечной массы, а не за счет потраченных жировых запасов, адипоцитов, количество которых не меняется. Вместе с этим отмечается замедление метаболизма, поэтому запасы организма расходуются медленнее.

Если человек возвращается к режиму нормального питания, то в организме сначала восстанавливаются запасы жидкости. Вторым этапом происходит восстановление мышечной массы. Следует заметить, что одновременно с этим обмен веществ остается замедленным. Поэтому калории, которые поступают с пищей, не успевая перерабатываться, откладываются в виде жировых отложений. Делаем вывод: желаемый результат в виде похудения с помощью голодания получить невозможно. Зато можно проблему усугубить.

Как без нанесения ущерба для здоровья избавиться от жировых отложений?

Измените привычный рацион, замените на белки и клетчатку большую часть вредных жиров. Этим вы уменьшите жировые запасы и начнете возвращать стройность своей фигуре. Благодаря таким действиям начнется процесс похудания. Не забывайте про увеличение двигательной активности. Конечно, заниматься ежедневно по несколько часов – идеальное условие. Но достаточно тратить калорий чуть больше, чем обычно. Тогда организм начнет привыкать к новому жизненному ритму, а вместе с этим постепенно сжигать адипоциты.

Новейшие методики, которые создаются современной наукой, призваны сделать фигуру более стройной в малые сроки и ускорить расставание с противными складками. Замечательные результаты получаются особенно в тех случаях, когда сочетаются правильное питание и разумные занятия спортом.

Можно начать с LPG массажа, чтобы естественно избавляться от жира. Во время такой процедуры адипоциты механически повреждаются. В результате этого жир, освободившийся от оболочки, выходит из организма через выделительную систему. Стоит отметить, что LPG массаж удаляет лишнюю жидкость из организма.

Аппаратная методика в виде RF лифтинга тоже дает отличный эффект. Суть процедуры заключается в прогреве глубоких подкожных слоев. Радиочастотные излучения как бы «плавят» жир. Происходит вытапливание его из тканей организма. Вместе с этим из волокон коллаген локальным прогревом проблемных зон выпаривается избыточная жидкость. Под кожей благодаря этому образуется прочный каркас, состоящий из молодых клеток, которые способны самостоятельно вырабатывать коллаген и эластин. Это ведет к тому, что внешний вид кожи тоже улучшается. Важно, что в процессе похудения после RF лифтинга кожа становится более подтянутой, упругой, уменьшается ее дряблость.

Применение аппаратных методик, которые помогут формировать новую фигуру, станет отличной альтернативой вместо того, чтобы истязать организм идеей похудения. Эти методики безопасны. Они не вызывают побочных эффектов. Во время проведения аппаратной методики клиент расслабляется, отвлекается от ежедневных забот, получая удовольствие от процедур.